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颈椎病预防保健五大误区
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  目前,我国颈、腰椎间盘突出症的发病率高达1.2%,即全国约有2亿颈、腰椎间盘突出患者,长期承受颈腰痛、手腿麻的折磨。由于颈、腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同,治疗方法繁多,易反复发作,另外不恰当的治疗还会延误、甚至加重病情。那具体会有?#30007;?#35823;区会带来治疗康复的不?#21152;?#21709;呢?
  误区一:容易被误诊误治
  颈腰椎病变引起的症状有:颈肩部疼痛、僵?#20445;?#25163;臂麻木?#23567;?#22836;痛、胸痛、腰腿疼痛、跛?#23567;?#36208;路吃力、步态失稳等,上述症状很容易与心脑血管疾病混淆,有些患者有了上述症状后,盲目去买一些药?#38450;?#21507;,因不对症难以收到效果。所以,一旦患有上述症状,一定要到专业的颈腰椎病治疗机构去检查、确诊,以免误诊误治。
  误区二:颈肩腰腿痛不算病
  据统计,约有95%以上的人一生中有过颈肩腰腿痛的经历。引起颈肩腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些颈肩腰腿痛的原发疾病治愈后,疼痛也随之消失,也有一些不治自愈。有些患者便因此认为颈肩腰腿痛不算病。?#29575;?#19978;,椎间盘突出症引起的颈肩腰腿痛不仅算病,而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起颈肩腰腿痛,而?#19968;?#20250;引起下肢麻?#23613;?#20919;凉、无力,甚至?#34987;?#21644;大、小便障碍,?#29616;?#24433;响生活质量。
  误区三:病急乱投医
  不少患者有了颈腰椎疼痛,图方便,跟着广告买药吃。并且有些口服药物多是起止痛作用,治标不治?#23613;?/div>
  还有一些人没有经过正规检查,?#33151;?#20570;保健按摩,或者盲目选择手术治疗。?#29575;?#19978;,?#26800;?#30149;人不适合做推拿,一些体质比较虚弱的患者,盲目选择手术治疗,可能会出现后遗症。
  误区四:不注重颈部保暖
  随着电?#24433;?#20844;的普及,长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一些生活习惯?#19981;?#24341;发颈椎病,如经常低?#22346;?#20208;头工作和?#26800;?#22836;生活习惯者,颈部经常处于屈曲位或伸展位,颈部肌肉过度疲劳,?#33151;?#26131;患颈椎病。
  到了秋冬季节,如果天气较为寒冷,最好能注意颈部保暖。具体来说,可以在白天为颈部戴上围巾外,晚上还可以用?#20154;?#34955;在颈部外敷,避免穿过于低领的衣服。
  误区五:病发期进行运动疗法
  现在患颈椎病的人不少,市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少。专家指出,各类保健器材只能起到预防的效果,无法起到治疗作用,而运动疗法是可以缓解颈椎病,但是锻炼时机需要把握好。
  颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。各型颈椎病症状基本缓解或?#20107;?#24615;状态?#20445;?#21487;开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期,则?#21496;?#37096;休息,不宜增加运动刺激。此外,如果有较明显或进行?#32422;?#39635;受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。而患椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
  总之,骨科专家提醒:颈椎病防治关键在于倡导生活工作?#26800;?#26085;常保健,其中,枕头是关键。在选择枕头?#20445;?#24314;议选择枕头中央略凹进,高度为12~16cm的枕头。睡觉?#20445;?#39048;部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。
  一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动,如脊髓型颈椎病患者,在洗?#22330;?#21047;牙、写?#36136;保?#35201;避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间,应停止做?#25215;?#36807;度活动颈椎的运动,如擦高处的玻璃。此外,通过运动?#37096;?#20197;有效缓解颈椎病,如打太极拳、做广播操等
 
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